ミラクルチェンジSPで紹介
現役トップモデルであの山田優の母
美テクマイスター：山田美加子（52歳）
バスト：88cm ウエスト：60cm ヒップ：88cm
身長：170cm
3人目の子供の出産後プラス20kgの激太り
そこからモデルに復活するために独自の沖縄流ダイエット法で減量に成功
「沖縄流ダイエット・1ヶ月」
・バスタイム
沖縄の塩は圏内だけで100種類以上生産されている
特にパウダー状の塩はミネラルを多く含み、ギネスに認定されている
しかも肌を傷めにくく保湿効果もあるというパウダーソルト
体に塩をすりこむ事によって体の中に溜まっている余分な水分が出やすくなる
それと共に基礎代謝、血行も良くなり代謝が上がり、ダイエットもうまくいく
●山田美加子の沖縄塩揉み
適量を取り、ゆっくりろ馴染ませる
・腕の塩揉みの美テク
腕は揉みほぐすように遠い方から心臓に向かって揉む
・お腹の脂肪もスッキリ塩揉みの美テク
適量に取った塩をお腹につけ、横のお肉を中心に引っ張る
続いてへそを中心にお腹の脂肪を揉みまわす
これはお通じにも効果的だという
・二重あごをスッキリ塩揉みの美テク
掌をアゴにあて左右に流す
続いて親指をフェイスラインに押し込み引き上げていく
最後に首を上に上げリンパからデコルテに流す
・内ももスッキリ塩揉みの美テク
内ももは内側へ内側へ強めに搾るように揉む
力の入りにくい部分はボディブラシを使い、外部からセルライトを刺激していく
塩揉みは全身で15分～20分程度
塩を洗い流してから半身浴20分以上入るのが山田流
さらに沖縄産の「もろみ酢」を飲むことで代謝の活性化をサポート
半身浴後はオイルなどでしっかり保湿
沖縄野菜を中心としたメニューで健康的にダイエット
・ゴーヤチャンプル
・青パパイヤのサラダ
沖縄の土地というのはサンゴ礁からできていてカルシウムが豊富
そして紫外線が強いので、その強い紫外線から植物も身を守ろうとして活性酸素を抑えるための抗酸化物質を高めている
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