山田美加子の骨盤矯正 壁ダイエット

ミラクルチェンジSPで紹介

現役トップモデルであの山田優の母

美テクマイスター：山田美加子（52歳）

バスト：88cm　ウエスト：60cm　ヒップ：88cm

身長：170cm

3人目の子供の出産後プラス20kgの激太り

そこからモデルに復活するために独自の沖縄流ダイエット法で減量に成功

●山田美加子の簡単 壁ダイエット

・現役モデルも行う骨盤矯正

その場で片足をまっすぐ上げ3秒止める

そのまま足を横に開いて3秒止める

さらにそのまま足を後方に回し上に引き上げ10秒止める

1日左右4回続ける

●山田美加子の沖縄塩揉みはこちら

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