タカラヅカ式美姿勢ダイエット：マヨササイズ
考案したのは、元宝塚歌劇団：天霧真世
宝塚歌劇団 星組の男役として活躍していた現役時代に考案
●家庭にあるペットボトルを使ってエクササイズ
元々 舞台前に行うウォーミングアップとして星組メンバーと一緒に行っていた
水を入れた500mℓのペットボトルを使用する
１、脚を肩幅に開く
２、ペットボトルの端と端を持ち、手を前に
３、膝を曲げて姿勢を正しながら真横に倒す
筋肉の伸び縮みをしっかり意識して行う事で
ウエストをピンポイントで鍛えスリムなくびれに
毎朝晩 5分程度行う
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