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ショウガ紅茶ダイエット

ミラクルチェンジで紹介

●森川由加里のショウガ紅茶ダイエット

加熱・乾燥したショウガチップたっぷりだからポカポカあったか♪ダイエット！純国産しょうが紅...

紅茶を入れ、すり下ろしたショウガを適量入れる

ショウガには辛味の成分があり、血行を良くし、体を温める効果がある

紅茶は代謝を上げる効果がある

ショウガと紅茶の相乗効果が代謝を上げ、非常に痩せやすい体質へとなる

体温が1℃下がると代謝は12%落ちるといわれ、1日の消費エネルギーが200～500kcal減少する

ショウガ紅茶を飲み、体温を上げる事で効率よくダイエットが行えると云う

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メタボを改善する「坂道脈拍ウォーキング」

みんなの家庭の医学で紹介

ズボラでもできる体質改善SP

●メタボ体質

食べたい物を我慢しない夢のメタボ改善法

●脈拍100の運動で内臓脂肪が減るのか？

脂肪と酸素が筋肉の中で燃えてエネルギーになる

脈拍が100の運動だと身体がさらにエネルギーを必要と判断する

内臓脂肪から血管により多くの脂肪が溶けだす

60代以上では脈拍100程度で効率よく脂肪が使われる

60代以上：100回/分

50代以下：120回/分

●脈拍を利用した簡単メタボ体質改善法

「坂道脈拍ウォーキング」

【送料無料】SEIKO セイコー Pullsse パルッセ WP001H グレー 歩数計/心拍計（脈拍計）

坂道を歩くことで脈拍120をキープする

時間はおよそ20分

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