GETTMANの肩甲骨ダイエット

人生の正解TVで紹介

●肩甲骨ダイエット

提唱するのはGETTMAN

・GETTMAN体操①

１、手を頭上で合わせた状態で開始

２、手のひらを外側に向けながら両腕をゆっくり下ろす

３、再び両腕を頭上に戻す

４、10回、繰り返す

・GETTMAN体操②

１、腕の高さぐらいに両腕を伸ばす

２、肘を後方にゆっくり引いていく

３、再びもとの位置に両腕を戻す

４、10回、繰り返す

肩甲骨を動かす事でダイエット細胞：褐色脂肪細胞を活発に

脂肪を燃やしやすい体を作る

食事制限は一切なし

デヴィ夫人が1か月間挑戦

結果は体重：52.0㎏→47.3kg　-4.7kg

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