酢野菜ダイエット

ビューティー・コロシアム女性芸能人真剣ダイエットSP3

・アジアン馬場園梓

身長：155.8cm
体重：74.0kg
体脂肪率：46.8%

馬場園梓が挑戦するダイエットは？

「酢野菜ダイエット」

推奨するのは鶴見クリニック：鶴見隆史 院長

酢に含まれる酢酸が脂肪燃焼サイクルを活性化

体の脂肪や糖の年商を促進させる

野菜に含まれる酵素が体内で脂肪の燃焼を促進させる

酢と野菜はお互いに脂肪を燃焼させる効果を持っている

2つを同時に摂ると最大限に効果が発揮される

●酢野菜の作り方

野菜を食べやすい大きさに切り塩を少々まぶし、お酢につけて一晩おけば完成

酢野菜に合うのはナス、カブ、大根

●酢野菜ダイエットルール

3食の内1食を酢野菜100gに置き換える

他の食事は好きなものを食べてよいが腹八分目に抑える

プラチナナノコロイド配合でパワーアップ☆お酢ダイエットに最適!!砂糖不使用のおいしい酢♪

○目白 椿の坂スタジオ

風見玲央 先生

宝塚出身の先生がタカラジェンヌのような美しいボディラインを目指す人のために特別なエクササイズを指導している

・ハンドレッド：肺を大きく広げ心肺機能を高め代謝を良くする

仰向けの状態で膝を90度に持ちあげ、両手を上下に振る

・シングルレッグ ストレッチ：手足の動きを交互に繰り返すことでお腹周りのシェイプアップにつながる

●2カ月後

結果は？

体重：74.0kg→66.9kg　-7.1kg
体脂肪率：46.8%→38.1%　-8.7%

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