生大根ダイエットのやり方

ビューティー・コロシアム 女性芸能人真剣ダイエットで紹介

●生大根ダイエット

推奨するのは鶴見クリニック：鶴見隆史 院長

人間が体内に取り込む三その一部は活性酸素と云う毒素に変化する

やがて活性酸素は身体の細胞を攻撃

代謝を悪くさせ肥満につながる原因となる

大根に含まれるイソチオシアネート（辛味成分）には抗酸化作用があり活性酸素を体外に除去してくれる

その為、代謝は上がり脂肪のつきにくい体作りができる

さらに大根に含まれるアミラーゼには特に炭水化物の消化を促進させる働きがある

女性には嬉しい便秘を改善させる効果がある

辛味成分は大根おろしにした方が増えると云う

大根おろしにした場合、汁を飲むことも大切

●生大根ダイエットのやり方は？

・1日1回　食前or食事中

・輪切り6センチ以上

・約300gの大根を生で食べる

・他の物と一緒に食べてもOK

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