塩ヨーグルトダイエットのやり方

ビューティー・コロシアム 女性芸能人真剣ダイエットで紹介

●塩ヨーグルトダイエット

推奨するのは共立女子大学：中澤勇二 名誉教授

肥満の原因の一つとしてカルシウム不足があると云う

カルシウムが不足すると脳から栄養不足という危険信号が出される

脂肪を蓄えようとする副甲状腺ホルモンが血液中に分泌

その為、腸から脂肪を必要以上に多く吸収して太ってしまう

ヨーグルトに塩を入れて食べる事で、塩に含まれるナトリウムがヨーグルトのカルシウムとタンパク質を分離させる

分離したカルシウムは分子が小さくなり体内に吸収されやすくなる

さらにヨーグルトの善玉菌は腸内を活発化させるので一石二鳥のダイエット法

●塩ヨーグルトダイエットのやり方

1日3回食前100gのヨーグルトに0.5gの塩を加える

1日の塩分摂取量を越えないように日常の食事は塩分控えめに

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