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世界一受けたい授業で紹介
炭酸研究の第一人者：前田眞治（国際医療福祉大学大学院）
●炭酸水は正しい飲み方をしないと逆効果
ダイエットが目的で飲む正しい量は500mℓ
コップ一杯150～200mℓ程度飲むだけだと胃が十分に膨らまない
胃の動きが活発になってしまうので、むしろ食欲が出てしまうと云う事がある
炭酸水を飲むと炭酸が胃の粘膜に刺激し、胃が激しく収縮する
ぜん動運動が活発になると便秘気味の人はお通じがよくなるといった効果が期待できる
食欲はかえって増してしまうのでダイエットと云う意味では逆効果
500mℓ程度の炭酸水を飲めば、ぜん動運動は活発になっても胃が膨らんでしまい、食事の量が抑える事ができる
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体の重心がとりやすくなる
そのことによって効果的に体の内側の筋肉を鍛える事ができる
踏み方を変える事でウエストの引き締めやヒップアップアドにも効果的なエクササイズを行う事も可能
日本人女性の8割が悩んでいる「O脚の矯正」
毎日数分程度、棒を斜めに踏み、ポーズをとることで足を自然に内側に回転させ矯正する
また棒の角度を逆にして踏めば「X脚の矯正」にも効果的
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