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ビューティーコロシアムで紹介
女性芸能人真剣ダイエットSP
簡単！スッキリ！ダイエット法
ダイエッターは柴田理恵
身長：156cm、体重：58.3kg、体脂肪率：34.8%
キセキのくびれを作るカーヴィーダンス
・STUDIO 51,5：樫木裕実
●お腹中心の部分痩せ
・腹筋を意識しながら粘るように腰を回す
腕をセクシーに挙げて二の腕を同時にエクササイズ
・足を組み替えながら腰をひねりツイスト
ウエストをギュッと絞り込んでいく
・卓球：メリハリボディはお尻を育ててこそ得られる
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ビューティーコロシアムで紹介
女性芸能人真剣ダイエットSP
簡単！スッキリ！ダイエット法
ダイエッターはバービー
身長：159.2cm、体重：78.4kg、体脂肪率：37.7%
韓国・日本で女性たちから絶大な人気を誇る
カリスマダイエットトレーナー：チョン・ダヨン
●フィギュアロビクス
有酸素運動を行いながら筋肉も鍛えていき、代謝を上げて効率よく脂肪を燃焼するトレーニング
・美脚＆ヒップアップ
膝とつま先は外向きにし、腕を回しながら腰を落とす
上半身は倒れないように
1セット8回
・全身運動
上半身がぶれないように片足を軸に大きく歩くように手足を振り、内モモの筋肉を意識してバランスをとる
1セット8回
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