劇団ひとりの左手食事ダイエット

深イイ話で紹介

美容＆ダイエットスペシャル

劇団ひとりの左手食事ダイエット

たった2カ月で7キロの減量に成功

少しの量でお腹を満たすには、いかに満腹中枢を刺激するかがポイント

劇団ひとりは食べ始めてからの時間稼ぎが必要だとこのダイエット方法を編み出した

それは

●利き手ではない方の手で食事をする

この方法はゆっくり食べる事が目的なので、

・お箸でご飯をかきこむのは駄目

・おかずを刺しても駄目

利き手と同じように豆も一粒ずつつまんでから食べる

その結果、それまで10分以下だった食事時間が20分以上にスローダウン

すると少しの量でもお腹が満足するようになった

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