桂つ乃流「祇園ダイエット」

ミラクルチェンジで紹介

舞妓や芸妓たちが受け継いできた美しいスタイルを維持する美テク

美テクマイスター

京都祇園のカリスマ芸妓：桂つ乃

16歳で舞妓デビューを果たしてから祇園の第一線で活躍

●桂つ乃流祇園ダイエット

・下駄ダイエット

下駄を使うと足の指をしっかりと押さえないといけない

その周りにある筋肉を引き締める事になる

足首の細いスレンダーな足が生まれる

さらに下駄を履くと足元が不安定になり体全体でバランスをとるため全身を刺激する

・小分け食事法

普段の1食を3等分して朝昼夜の3回に小分けして食べる

食べる量を1/3にして1日3回規則正しく食事する

ルールさえ守れば何を食べてもOK

帯を締めると消化器系の位置が正しく保たれるため代謝が上がる

さらに帯を締める事によって胃や腸が必要以上に膨れなくなるため食事量が少なくて済む

自宅に帯がなくても市販の腰痛ベルトで同様の効果がある

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