寿命をのばすワザ百科で紹介
今アメリカで35年で50万人が減量に成功したクッキーダイエット
●ふすまクッキーダイエットとは？
ふすまクッキーを1食5枚、カナッペとして食べる
このクッキーに乗る量であれば何を食べてもOK
●ふすまとは？
デパートなどで買える小麦の外皮部分
ふすまには食物繊維が約45%。他の食品と比べても群を抜く含有量を誇る
余分なコレステロールや脂質を取り込み体の外に出してくれる働きがある
また、小腸や大腸の悪い粘膜をそぎ落とし健康な体にしてくれる働きがある
●ふすまクッキーには少量の唐辛子が含まれている
唐辛子の辛味成分カプサイシンはアドレナリンの分泌を促進し脂肪を燃やす働きがある
●腸を活発にする
ふすまの食物繊維は水にとけない為、逆に水分を吸収！便のカサを増やし体の外に出してくれる
●ふすまクッキーの作り方（25枚分）
普通のクッキーにふすまと唐辛子を入れるだけ
１、ふすま：70g 薄力粉：100g 一味唐辛子：小さじ1/2 ベーキングパウダー：小さじ1杯 砂糖：20g 塩：少々をかき混ぜる
２、そこへ卵：1個 牛乳：30ml 水50mlを加え、生地を練り込む
３、成型してオーブンで30分ほど焼けば完成
●検証はお笑い芸人 あべこ と 巨漢お笑いトリオ：三豚隊
・あべこ 25日間後
身長：158.6cm
体重：113kg→97.7kg -15.3kg
腹囲：135cm→118cm -17cm
・MORIちゃん 40日間後
身長：163.3cm
体重：165.8kg→159.4kg -6.4kg
腹囲：157cm
・たけC 40日間後
身長：167cm
体重：148.2kg→139kg -8.8kg
腹囲：158cm
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いつも楽しく観ております。
また遊びにきます。
ありがとうございます。
投稿情報: 低カロリーダイエット | 2010/08/18 14:48