リバースダイエット

寿命をのばすワザ百科 世界4大ダイエットで紹介

アメリカ・サウスカロライナ州在住

妊娠で太ってしまったトリシア・カニングハムさん

9か月間で体重132kg→56kg　76kgマイナス

モデルのような体型を手に入れた

●リバースダイエットとは？

事前に1週間食事日記をつけ、始めの1週間は食事日記の朝食と夕食を逆にする

朝はご飯よりおかずメイン

寝る前はカロリー低く

2周目からは1週目を基に無理なく継続

体験者はハレルヤシスターズのマツコとノドカ

●リバースダイエットで痩せるメカニズム

・朝はご飯よりおかずメイン

アメリカの大学の研究によると朝は冠水化物より脂肪の覆い食事がメタボを予防しやすい、と云う

・寝る前はカロリー低く

寝る前にカロリーの低い食事を与えたマウスは健康になり、寝る前に脂肪の多い食事を与えたマウスは肥満が確認されたと云う

●結果

マツコ：体重102.5kg→91.4kg　-11.1kg減

ノドカ：体重129.5kg→116kg　-13.5kg減

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