ビューティー・コロシアム女性芸能人真剣ダイエットSP3
・デヴィ夫人
自分のTシャツの後ろ姿を見て、背中の贅肉に愕然となりダイエットを決心
パリ時代の体重に戻りたい
デヴィ夫人が挑戦するダイエットとは？
「アボカドダイエット」
推奨者は栄養博士：落合 敏
アボカドというのは森のバターと言われるくらいいい脂肪分がたくさん含まれています。
満腹感が得られるためアボカドはダイエットに良いと言われている
アボカドは高カロリーなのでは？
アボカドには多くの脂肪が含まれている。
しかしアボカドの脂肪は中性脂肪になりにくい。
アボカドにはオリーブオイルにも含まれるオレイン酸がたっぷり
オレイン酸は代謝を良くし脂肪を燃焼してエネルギー化
●アボカドダイエットのルールは？
1日1個分のアボカドを食事の前に食べる
ただし食事は腹8分目
○ダイエット34日目
・アボカド料理専門店 madosh!
色んなアボカド料理を食べてダイエットを頑張ってもらう
「アボカド モッツァレラ フリット」
水牛のモッツァレラチーズとアボカドを生ハムで包み揚げた一品
「アボカドのステーキ」
アボカドをトマトとキノコのソースで焼きジャガイモと一緒にいただくヘルシーな一品
「アボカドもつ煮込み」
「アボカドココナッツカレー」
「アボカドとマンガリッツァ豚の炒め物」
○ダイエット36日目
肌が良くなってきた
食物繊維を始めビタミンやミネラルも豊富。そのため代謝が良くなるので解毒作用も活発に。体の中からキレイになる。
○その後ボクササイズも追加
●3ヶ月間後の結果は？
体重：-6.1kg
体脂肪率：-11.3%
ウエスト：-11cm
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