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土踏まずトレーニング

ミラクルチェンジで紹介

土踏まずはアーチ状になっており足の裏の衝撃を軽減してくれている

しかしアーチがなくなり偏平足になると全ての衝撃が骨や筋肉に伝わってしまい歪みや痛みとなる

その結果、血行が悪くなり基礎代謝量が低下する可能性があると云う

●土踏まずトレーニング

足の指でタオルを引き寄せる

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空腹を和らげる耳ツボ

ホンマでっか!?TVで紹介

美容＆ダイエット

生活習慣病が多い現代、適正な体型を保つことは重要な役割を果たしている

●空腹を和らげる耳ツボ

医療評論家：おおたわ史絵いわく

ご飯を食べる前に空腹を和らげる耳ツボがある

それを押してから食事をすると思った分量より少なくて満腹になる

シャーペンの芯を出していない状態で押す

 

①→②の順で痛い所を探し、10秒を押すと空腹が和らぐ

強く押すと痛い部分がある

そのツボは日によって移動する

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