チョコ寒天ダイエット

寿命をのばすワザ百科 世界4大ダイエットで紹介

40年やせられなかった医師が45kgやせたダイエット

1年4カ月後

牧医院：牧聡

体重：115kg→70kg
ウエスト：115cm→82cm　-33cm

ダイエットを体験するのは若手女芸人：まぁこ

寒天は食物繊維の王様。健康的なダイエットとしてお勧めです！業務用サイズ 飛騨粉寒天 400g

●チョコ寒天ダイエットとは？

一口分のチョコレートを（約5g）を100mlの湯で溶かし寒天を入れる

冷蔵庫で冷やして固めるだけ

これを3回に分け、それぞれ食事の前に食べる

食事は腹八分目を心掛ける

●チョコ寒天ダイエットのメカニズム

・食欲を抑える

チョコレートには糖分が含まれている

糖分は体内でブドウ糖に変わり満腹中枢を刺激する

それにより脳が満腹だと勘違いする

また寒天の食物繊維は胃で膨らみ消化されないため、満腹感を得られる

寒天そのものにはほとんどカロリーがないため、いくら食べても問題ない

・ダイエットのストレスを和らげる

ドイツの研究チームの発表ではチョコレート（ビター）はストレスホルモンを減らすと云う

苦味成分テオブロミンが癒しホルモンに作用し、安らぎを与える

カカオポリフェノールが興奮を抑え、ストレスが和らぐ

【デザート気分で置き換えダイエット】チョコムースのような食感♪スリムパックダイエットプリン

●ダイエットのサポートになる秋田で食べられている寒天料理

サラダが入っているサラダ寒天

醤油ベースのダシにうどんがぎっしり詰まったうどん寒天

ゴボウやニンジンの煮物が入ったしょう油味の寒天

まぁこが試した腹持ちのいい寒天メニュー

第3位：そば寒天

第2位：野菜スープ寒天

第1位：マーボー豆腐寒天

●結果

29日後

体重87.8kg→76.8kg　-11kg減

ウエスト112cm→94cm　-18cm減

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