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女性のヤセやすい時期「ヤセ時」

魔女たちの22時で紹介

身長152cmで体重70kgのおデブさんだったのに

誰にでもある痩せやすいタイミングを掴んだだけで

マイナス25kgのダイエットに成功した32歳の魔女

人間の身体にはリズムがあり

脂肪が燃えやすくヤセやすい時期「ヤセ時」

ヤセにくく何をやっても無駄な時期「ムダ時」があると云う

この周期を知ればより効果的に体重を減らすことが出来る

女性の場合の「ヤセ時」は？

生理が終わってからの2週間ほどの間

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洋食フルコースダイエット

魔女たちの22時で紹介

体重95キロの超おデブさんだったのに

家でもできる養殖フルコースダイエットで

マイナス40キロ痩せた40歳主婦魔女

太った原因は家族とする食事大好きだったから

しかも魔女の食卓は常に大皿料理

1人分の量が決まっていない上に、ついついたくさん作り過ぎてしまい、毎食ご飯はお茶碗3杯

●洋食フルコースダイエット

食べる量を減らすのではなく食べる順番を変えるダイエット

普段食べるおかずやご飯を

スープ→前菜→メイン→ライス

一品ずつレストランのフルコースで出てくる順に食べると云うもの

このダイエットはモデルの高垣麗子や田名美保も良く似た方法を実践中の注目のダイエット

実はこの順番は血糖値を緩やかに上げる順番になっている

血糖値の急激な上昇は脂肪をため込む原因となる

もっとも血糖値の上がるご飯を最後に食べる事が太らない食事の秘訣

おかずとご飯を一緒に食べられないのはちょっと残念だが、そこがまさに痩せるポイント

魔女はいままで大皿だった料理を別々の皿に取り分けフランス料理のフルコースのように一品ずつ食卓に運び食べる

重要なのはメインを食べた後にご飯を食べる

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