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お腹周りに効果的！さらし巻くだけダイエット

人生の正解TVで紹介

●お腹周りに効果的！さらし巻くだけダイエット

推奨するのはダイエットトレーナー：小山圭介

・お腹を思い切りへこませ、引き上げてさらしを巻く

こうすることで腹筋が自然と使われ、

姿勢と内臓が正しい位置に矯正されるので代謝が向上する

・さらしを「巻く」＆「外す」を1時間ずつ交互に繰り返すのが効果的

食事制限も一切なし

・さらしエクササイズ①

１、しゃがんだ状態から大きく伸びる

２、1日20回を2セット

・さらしエクササイズ②

１、身体を横に倒して手と足でCを作る

２、1日20回を2セット

・さらしエクササイズ③

１、肘を90度に曲げ、肩から上下に動かす

２、1日20回を2セット

・さらしエクササイズ④

１、バランスボールの反動を利用して身体をひねる

２、1日20回を2セット

藤田弓子が1か月間挑戦

結果は体重：61.5㎏→55.7㎏ -5.8kg

ウエストは-10cm

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減量外科専門医：笠間和典のスリーブ・バイパス術

わたしの救う革命ドクター

●体重半減を可能にする減量手術

減量外科専門医：笠間和典

・減量外科センター

劇的に患者の減量を成功させる

その方法は手術で胃を小さくする

手掛けた患者は500人以上に上り誰もが別人のように痩せる

・腹腔鏡手術：腹部に開ける穴は5～15㎜程度、傷が小さくて済むため術後の回復が早い

・スリーブ・バイパス術

笠間医師自らが考案した方法

胃を100㏄ほど残して切り離し、十二指腸と小腸を切断

小腸を胃につなぎ直し、その途中に十二指腸をつなぎ、

最後に切り取った胃を取り出す

胃が小さくなると同時に消化吸収を行う小腸が短くなるため、減量の効果があるという

術後1週間の食事は液体をスプーンで口にするだけ、3分間隔で繰り返す

こうして1か月かけて普通の食事に戻していく

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