腸内細菌をコントロールして痩せる腸内細菌ダイエット

シンドロームXで紹介

●腸内細菌ダイエット

中国の上海交通大学の趙立平教授が肥満の原因となる腸内細菌の論文を発表

教授自ら細菌をコントロールし20キロのダイエットに成功した

山芋や苦瓜など発酵食品中心の生活に変えて腸内細菌をコントロール

腸内には肥満を促進する菌もいれば抑制する菌もいる

水を飲んでも太る人、食べても食べても太らない人は腸内バランスが違う

食物繊維とヨーグルト積極的に取ることで腸内細菌をコントロールできると云う

ヨーグルトが腸の環境を整え、食物繊維を十分に生かしてくれる

食後に食べる事がポイント

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