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シンドロームXで紹介
●腸内細菌ダイエット
中国の上海交通大学の趙立平教授が肥満の原因となる腸内細菌の論文を発表
教授自ら細菌をコントロールし20キロのダイエットに成功した
山芋や苦瓜など発酵食品中心の生活に変えて腸内細菌をコントロール
腸内には肥満を促進する菌もいれば抑制する菌もいる
水を飲んでも太る人、食べても食べても太らない人は腸内バランスが違う
食物繊維とヨーグルト積極的に取ることで腸内細菌をコントロールできると云う
ヨーグルトが腸の環境を整え、食物繊維を十分に生かしてくれる
食後に食べる事がポイント
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スクール革命！で紹介
生まれ順でわかる兄弟性格分析
●兄弟別オススメダイエット
・一番っ子→正統派コツコツ型ダイエット
計画性があり自己管理が出来るため、目標を決めて先行投資して頑張れる
・間っ子→公開ダイエット
人間関係の中で認められたいという欲求が強いため経過を公表しながら行うのが◎
・末っ子→ライバルダイエット
負けず嫌いな性格なので、誰かと競いながらダイエットが◎
・ひとりっ子→らくちんダイエット
同じ事の繰り返しや努力が苦手。「1日たった3分」など楽なダイエットが◎
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