1日5食で痩せる「満腹禁止ダイエット」とは？

魔女たちの22時で紹介

おブス芸能人8人大変身スペシャル

体重92.5キロの超おデブちゃんでテレビのダイエット企画に何度挑戦しても食べる事がやめられず

いつもリバウンドしてきたのに超美味しいグルメを1日5食!?満腹禁止ダイエットで大変身する魔女

魔女とは「まぁこ」

身長：12cm　体重：92.5kg

ケイン山崎が主宰するスポーツジム：トータル・ワークアウトのトレーナー：池澤智

●1日5食「満腹禁止ダイエット」

・3時間おきの1日5食の食事→もっと食べたいと云う食欲がなくなる

満腹にしない事、ただ空腹にもしない事

腹6分目くらいがベスト→胃が小さくなる

・適度な運動

タンパク質たっぷりの食生活に適度な運動をするとタンパク質が筋肉に変わり、大きくなった筋肉が体内の脂肪をバンバンと燃やす

その結果、基礎代謝量がアップし痩せやすい体に、知らぬ間に変わっていると云う

番組で紹介されていた食材はサザエ、エビ、イカ、伊勢海老を1日で食べていた

修善寺では天城軍鶏鍋、あまごの塩焼き、マグロの刺し身、さらにタカアシガニ

結果は1ヶ月で92.5kg→77.4kg

スポンサーリンク