腸つまみリンパマッサージ

つかえるテレビで紹介

正月太りの2大撃退法

●今すぐできる腸つまみリンパマッサージ

むくみ解消の達人：リンパドレナージュセラピスト、薬剤師：久保浩子

むくみを解消するには体の下水道であるリンパ管を流す事が必要

リンパは自分で流れる動力がない

したがって自分の手でリンパ管を揉みほぐして流していく必要がある

このマッサージを試してウエストが6cmも細くなった人も

●腸つまみリンパマッサージ

１、へその下皮膚を両手の親指と人差し指でゆっくりつまむ

２、おなじようにしてへその下辺りをまんべんなく摘んでいく

大体2分ぐらいが目安

一通りつまみ終わったら終了

ポイントは腸をつまむイメージで痛くない程度にゆっくりつまむこと

この時、冷たく感じる場所にはむくみの水分がたまり血流が滞っている

その部分を重点的につまむと血流が改善し温かくなる

腹部（大幹部）のリンパが流れると前身のむくみも取れやすくなる

実はお腹はリンパの流れが最も滞りやすい

つまりお腹のリンパの渋滞を解消すると全身のリンパの流れも良くなる

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