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高野豆腐でダイエット

ミラクルチェンジで紹介

ナチュラルプロテイン「こうや豆腐」

【ポイント5倍対象商品】ムソー にがり高野豆腐 6枚入

植物性たんぱく質を中心に摂ることはダイエットの鍵

こうや豆腐にはダイエットに必要なアミノ酸がたくさん含まれている

冷凍と乾燥を繰り返して作られるこうや豆腐には通常の豆腐より多くの大豆を使用している

この大豆に含まれるアミノ酸が筋肉作りをサポート

その結果、脂肪燃焼を助けてくれる

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土踏まずトレーニング

ミラクルチェンジで紹介

土踏まずはアーチ状になっており足の裏の衝撃を軽減してくれている

しかしアーチがなくなり偏平足になると全ての衝撃が骨や筋肉に伝わってしまい歪みや痛みとなる

その結果、血行が悪くなり基礎代謝量が低下する可能性があると云う

●土踏まずトレーニング

足の指でタオルを引き寄せる

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