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マイタケダイエット

寿命をのばすワザ百科で紹介した「マイタケダイエット」

西川きよしの延命プランを紹介

○延命プラン：マイタケダイエット

低カロリーな茸はダイエットに良い！

アメリカのペンタゴンが注目している『マイタケのMXフラクション』

マイタケエキスパート神戸薬科大学 難波 宏彰 名誉教授によると

「マイタケの中に含まれているMXフラクションは臓器や血液中の余分な脂肪を取り除いて便と共に体外に排泄する作用を持っている」

MXフラクションとは？

マイタケだけに見つかっている成分

・MXフラクションを与えたラットは脂肪が大幅に減少

・腸を活発にする

「マイタケが持っているMXフラクションは腸の蠕動運動を非常に活発にする。余分な脂肪の吸収が抑えられるという働きを持っている」という。

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蠕動運動とは？

小腸や大腸を動かす働きのこと

この蠕動運動が活発でないと大腸に脂肪が溜まり余分な脂肪を吸収してしまう

蠕動運動が活発だと大腸に脂肪が溜まらず便と共に排泄される

MXフラクションは煮たり焼いたりすると溶け出てくるという。

その溶け出てきたものを食べることが必要。

1日30～50グラム、おおよそ半パック。

毎日食べ続けても効果は出てくると考えられている

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○マイタケダイエットの検証

ザ・タッチ

たくや兄

身長：151cm

体重：78.0kg

腹囲：98.0cm

かずや弟

身長：151cm

体重：77.0kg

腹囲：98.0cm

40日間マイタケダイエットを実践

結果は？

たくや兄

身長：151cm

体重：67.9kg

腹囲：88.0cm

かずや弟

身長：151cm

体重：67.9kg

腹囲：98.0cm

かずやの内臓脂肪量

109.8c㎡→74.9c㎡

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肉食ダイエット

ビューティー・コロシアム特別版女性芸能人　真剣ダイエットSP2で紹介された「肉食ダイエット」

挑戦者は渡辺直美

身長：156.1cm

体重：90.4kg

体脂肪：41.8%

○肉食ダイエットとは？

肉類や魚介類などの動物性タンパク質を主体として行うダイエット。

肉（牛・豚・鶏ほか）、魚介類、卵、豆腐も食べてOK

タンパク質には体に必要な栄養素が十分に含まれている。

ポイントは糖分の含まれた食べ物の摂り方

米や野菜は糖質が多いので添え物程度に食べるのが適当

糖質を含む種物は消費されずに残ると脂肪となる。

ご飯は半分以下、野菜は添え物程度に抑えるの

つまり主食をタンパク質に置き換えるダイエット。

※炭水化物や野菜はあくまで適量に抑える

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結果は？

ダイエット期間：2ヶ月

体重：90.4kg→81.9kg　-8.5kg

体脂肪：41.8%→31.3%　-10.5%

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