人生の正解TVで紹介
●お米を食べて痩せるダイエット
管理栄養士：柏原幸代によると
お米はカロリーが高いので食べた分だけ太ると思われがち…
しかし実はお米はおかずと一緒にある割合で食べると、
その摂取したカロリーを凄まじく燃焼するという
その割合とは、お米６：４おかず
1回の食事で最も効率よくカロリーを燃焼させるバランス
それは炭水化物60%、脂質25%、タンパク質15%の割合
このバランスを食事にすると、お米６：４おかずに相当する
この６：４を継続する事で胃腸の働きが活発化
さらに代謝が良くなり脂肪が燃焼しやすい体質になる
雑穀米の方がカロリーを燃やす時にビタミン、ミネラルが必要となるので脂肪が燃えやすくなる
エド・はるみが2週間挑戦し、-4.6kgの減量に成功した
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ヒルナンデス！で紹介
●表参道で奇跡のダイエットドリンク
・表参道市場 伝：東京都港区北青山3-10-15
新鮮なお野菜が揃うお店
子供店長の大森稜馬君はいつも母親のお手伝いをしている
店内には子供が安心して食べられるようにと全国から取り寄せた自然食材が並ぶ
またその日採れった朝採れ野菜も販売
オススメはキング・オブ・酵素の「青パパイヤ」
青パパイヤは食物を消化・分解してくれる酵素を多く持つ
ダイエットに効果的と言われている
「青パパイヤジュース」500円
店主は毎日飲んで1ヵ月-8kgのダイエットに成功
材料は皮ごとの青パパイヤ＋パイナップル
ジューサーに入れて絞ったフレッシュパパイヤジュース
酵素がたっぷり含まれたジュースを毎日飲むだけでダイエットの効果がある
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