みんなの家庭の医学で紹介
長生きできるイキイキ血タイプor長生きできないヘロヘロ血タイプ
健康配達成分を多く持つ人ほど長生きできるイキイキ血タイプ
死亡リスク2倍「ヘロヘロ血タイプ」とは？
●PEM（タンパク質・エネルギー欠乏症）
その名の通りタンパク質とエネルギーが足りていない栄養不足の状態
飽食の現代 65歳以上の4人に1人が栄養不足の状態
そのまま放っておくと、体を動かす筋肉量が減少
さらに風邪などから体を守る抵抗力の低下
様々な身体機能が低下する
近年、栄養不足の状態は寝たきりや死亡原因の1つとして早期発見の重要性が叫ばれている
主な原因は血中にある健康配達成分不足すること
その成分とは？
・アルブミン＆ヘモグロビン
アルブミン＆ヘモグロビンはタンパク質から作られる成分
この2つの成分は血中で様々な栄養素酸素を運び、身体中の細胞を活性化させる働きがある
年を重ねアルブミン＆ヘモグロビンが不足すると、身体中に栄養と酸素が届かず、細胞がもろくなる
その結果、脳卒中や心筋梗塞など血管の病を引き起こしやすくなる
●アルブミン＆ヘモグロビンが減少した血液が「長生きできないヘロヘロ血」の状態
ヘルシーでカロリーの少ない食事にする時は多くのタンパク質を摂ることが大切
肉料理を積極的に食べわずか4年で寿命を延ばした村
●寿命を延ばしたイキイキ血の村
秋田県大仙市旧南外村
人口：約4400人
その内34%が65歳以上
1996年に東京都健康長寿医療センターがアルブミンとヘモグロビンを増やす料理指導を行った
魚と肉を同じ量、食べることが推奨された
すると男性は1.3歳、女性は1.8歳も寿命が延びたという
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