吉丸美枝子の10歳若返る顔面体操

仰天クイズ！珍ルールSHOWで紹介

誰でも10歳若返る超簡単な顔面体操

生徒は1万人以上

・吉丸美枝子（63歳）

●二重アゴをすっきりさせる体操

１、背筋を伸ばして腹筋に力を入れて、天井を見るように顔をしっかり反らせる

２、思いっきり口を開けて舌を出して5秒

３、舌を入れて口をそのまま閉じて5秒

４、ゆっくり5秒かけて顔を戻す

首筋の筋肉を意識して動かすのがポイント

●腫れぼったいまぶたを解消する体操

１、口を開け、閉じたまぶたの筋肉を強く絞って5秒

２、まぶたを戻して5秒を3回繰り返す

眼の下の脂肪を眼がしらに押し込み、まぶたの脂肪をこめかみに押し込むと目のまわりのリンパの流れが良くなり若々しく見えるようになる

●たるんだほっぺたを上げる体操

１、ニッコリ笑った状態で5秒静止

２、上唇をドナルドダックのように反らし5秒

３、5秒かけて戻し5回繰り返す

●目の下のたるみを伸ばす体操

１、アゴを引いて鼻の下を伸ばし5秒

２、目をすえて下まぶたを5秒で上げる

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