アカルイ☆ミライで紹介
予約のとれない専門外来
福岡ソフトバンクホークスの小久保裕紀
5月25日、1999安打で椎間板ヘルニアのため戦線離脱
6月24日、最新治療器を使ってヘルニアを克服、2000本安打を達成した
・吉田整形外科病院：千葉県八千代市
最新「腰痛」治療器：プロテックⅢ
１、正面を向いて座る
２、胴体をベルトで固定
３、頭上からぶら下がっているベルトに足を通す
４、椅子が下がり、腰が浮く
腰は上半身の重みを支え、常に負荷がかかった状態
上半身の重みが腰への負荷がゼロに
これまでは上半身を固定して腰を引っ張ることが主流だったが、このマシンは腰を伸ばしながら様々な運動療法ができる
凝り固まった筋肉や関節をほぐし、筋力を強化することで腰痛解消に高い効果が得られる
料金は10分310円
気に入った小久保はこのマシンを購入した
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アカルイ☆ミライで紹介
予約のとれない専門外来
●腰痛治療の名医：伊藤博志
・高山整形外科病院：東京都葛飾区
丁寧な診察と充実した医療設備でどんな腰の痛みにも対応してくれる
外来診察は1日80件、1か月先まで予約で埋まっている
腰痛には画像に異常がある腰痛と画像に異常がない腰痛の2種類がある
画像に異常がない腰痛は全体の85%
痛みの原因は腰の運動不足とケア不足
筋肉や骨の柔軟性がなくなり腰の「痛み」「だるさ」を引き起こす
腰痛解消には「お手入れ」
●腰痛の85%は腰のお手入れで完治する
１、仰向けの状態で両手で膝を抱えて体に引き寄せる、片足ずつ15秒を2～3回
２、両足抱え込みも効果抜群
３、すね、膝を90度に曲げて横に倒す、片足ずつ15秒を2～3回
４、足首を背中側へ引っ張る、片足ずつ15秒を2～3回
腰周りの筋肉、関節の柔軟性を高め、血液循環がアップ、関節の可動域がアップ
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