1日たった1分で肩こりが解消される「こりトレ」

金スマで紹介

考案したのは麻酔科医：富永喜代

神経解剖学で肩こりのメカニズムを解明

・富永ペインクリニック：愛媛県松山市

痛みの除去に特化した病院

患者の大半が頭痛と肩こりに悩んでいる

【送料無料】こりトレ [ 富永喜代 ]

●1日たった1分で肩こりが解消されるストレッチ

使用するのはラバーチューブ

背中の後ろで交差してたすき掛けにして装着する

ラバーチューブを装着しなくても効果はあるが、装着すると効果は倍増

ラバーチューブで外側に開いていた肩甲骨を内側に補正

すると引っ張られていた筋肉がゆるみ、血流が良くなる

●こりトレ

１、足を軽く開き、腕を水平にして手は軽く握りながら胸前に

視線はまっすぐ前へ固定する

２、骨盤を固定したまま、両腕を左右へ振り続ける

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