つかえるテレビで紹介
食べて寝るだけで健康になれる
寝るだけでいびきが解消
●リュックサックいびき解消法
１、タオルを丸めてリュックサックに詰め込む
２、それを背負った状態で寝るだけ
池松武之亮いびき研究所：池松亮子が推奨
いびきの最もかきやすい体勢は仰向け
上を向いて寝るとアゴが下がり、舌が落ち込んで気道がふさがりやすくなる
すると呼吸の抵抗が強くなり大きないびきとなってしまう
仰向けで寝るよりは横向きで寝たほうが気道がふさがらず、いびきがかきにくい
リュックサックはいびきをかきにくい横向きで寝るための矯正方法
口を開けていびきをかくのはカラオケで歌い続けるようなもの、大きないびきをかき続けていると良い睡眠をつるための妨げとなっている
スポンサーリンク
コメント