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みんなの家庭の医学で紹介
家庭で出来る！内臓若返りスペシャル
リバウンドが肝臓を老けさせる
肝臓の老化の正体は脂肪肝
脂肪肝になると糖分をエネルギーに変えるインスリンを妨げる物質が分泌される
すると血糖値を下げるためすい臓はさらに大量のインスリンを分泌する
結果、すい臓が疲弊し糖尿病が発症する
●肝臓を若返らせる小分けダイエット法
食事と運動を小分けにする
・食事の小分け
誰もが陥るダイエットの罠は空腹感からドカ食いをしてリバウンドする事
3度の食事は食べた上にお腹が空いたら我慢せずどんどん食べても良い
ただし間食は野菜だけ
野菜でお腹が膨れ、3食のカロリーが自然に減る
・運動の小分け
食後すぐに運動すれば糖はエネルギーとして消費され、新たな脂肪は蓄積されない
毎食後、1日3回、10分間の軽いウォーキングをする
１、朝昼晩3食食べる
２、食後に10分間の軽いウォーキング
３、間食は野菜のみ
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みんなの家庭の医学で紹介
肺をボロボロにする危険なカビ
・国立病院機構 相模原病院：谷口正実
●アレルギー性 気管支肺 アスペルギルス症
一種のアレルギー疾患
アスペルギルスというカビを大量に吸い込む事で気管支の粘膜の表面で炎症が起こり、病を発症する
さらにこの状態が続くとアスペルギルスが組織を破壊する物質を生産する
徐々に気管支や肺の機能が失われてしまう
最悪の場合、呼吸不全を起こし、死にいたる病
●アレルギー性 気管支肺 アスペルギルス症の症状とは？
肺炎や風邪に似た症状
・咳が止まらない
・発熱
・やや茶色い痰が出続ける など
アレルギー体質で抗体を作るので発症したら治らない
●アスペルギルスとは？
湿気の多い時期に頻繁に目にする一般的なカビ
ホコリはカビにとって絶好の栄養分
乾いたホコリがあるところにはアスペルギルスもいる
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