米山式逆転ストレス発散法

ベストハウス１２３で紹介

神経内科医：米山公啓

●米山式逆転ストレス発散法

・会社でのストレス発散法「嫌いな上司ほど褒めろ」

会社に嫌な上司がいた場合、いくら悪口を言っても、また会社に行けば、その上司がいる訳だから、それは解決にならない

嫌な上司をなんとか褒める方法を考える

ストレスが溜まる環境の時ほど逆にポジティブに考えるのが大事

・カラオケでのストレス発散法「十八番は歌わず新曲を歌え」

カラオケを歌うのはストレス発散になるが、いつものパターンのストレス解消では駄目

軽度のストレスをかけることで更に大きいストレス解消に持っていく

普段歌わない新曲を覚えて人前で歌う

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Comments

[投稿情報: Anthony]

There's nothing like the relief of fiindng what you're looking for.