寿命をのばすワザ百科で紹介
乳ガン予防にきなこヨーグルト
●ヨーグルト
ヨーグルトに含まれる乳酸菌を摂ると乳ガンになるリスクが3割以上少なくなると云う研究結果が発表された
●きなこ
大豆製品の中で「きなこ」に断トツに含まれている成分が「大豆イソフラボン」
大豆イソフラボンが多いほど乳ガンになりにくい：国立がんセンター多目的コホート研究
●乳ガン予防にきなこヨーグルトの作り方
ヨーグルト200gにきなこ12gを入れて混ぜるだけ
大豆イソフラボンは摂っても多くは尿となって出てしまうので毎朝食べるのがおすすめ
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