脳梗塞 危険度チェックと予防方法

エチカの鏡で紹介

医学博士：米山公啓

脳に関する著書を230冊以上発表

●脳梗塞の予兆

１：体が重く感じる

２：うまく立てない

３：どこにいるか分からない

４：急にろれつが回らなくなる

５：箸を落とす

６：スリッパが脱げる

７：口の周りが痺れる

８：目まい・耳鳴り

●脳梗塞 危険度チェック

・指鼻タッチ

腕をまっすぐ横に伸ばし、人差し指を伸ばす

目を閉じてこの状態から直線的に動かし 鼻の頭を指先で触る

途中で止まったり瀬角煮触れられなかった人は脳梗塞の疑いがあり

・つぎ足 起立

平らな場所に足をそれぞれ直線上に並べる

この状態で目をつぶり5秒間 静止したまま立つ

バランスを崩したり倒れたり、左右に大きく揺れてしまった人は脳梗塞の疑いあり

●脳梗塞の予防方法

脳梗塞にならないための生活習慣

１：朝起きてもいきなり布団から起き上がらない

２：朝起きた後 1杯の水を飲む

３：外に出る時には室内との温度差に気をつける

４：間食には甘いものを摂りすぎない

５：時間があれば体を横にする

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