ヘアゴムとバスタオルがあればたった5分でウエストが細くなる

イカさまタコさまで紹介

たった5分でウエスト激ヤセ術

どん底アイドル：上林英代

お金がなくエステにも行けない

●ヘアゴムとバスタオルがあればたった5分でウエストが細くなる

使うのはバスタオルとヘアゴム

１、バスタオルを四つ折りにして棒状に巻き、両端をヘアゴムで留める

２、さらにヘアゴムで両足の親指同士を縛る

３、巻いたタオルを腰の下の置いて寝ころぶ

４、手のひらをゆかにくっつけるように手を伸ばす

スタジオで実験

麦芽 小出：ウエスト78.5㎝→76㎝　-2.5cm

麦芽 鈴木：ウエスト84cm→80㎝　-4cm

カーネリアン畑：74㎝→70㎝　-4cm

カーネリアン海：106.5㎝→98.5㎝　-8cm

ハライチ澤部：99㎝→94㎝　-5cm

わずか5分で全員のウエストが激ヤセ

磯部整体Vセンター 磯部昭弘によると

女性の骨盤は普通に生活しているだけですぐに広がってしまう

骨盤が広がると周囲の筋肉がゆるみ下に下がる

しかしこの運動をすることによって骨盤がしまり元の位置へ

骨盤がしまると周囲の筋肉も引き上がる形でしまり、本来の位置に戻るためウエストが細くなる

骨盤は1日で戻ってしまうので毎日続けることが大切

バスタオルを使うバストアップ体操

１、丸めたタオルを背中の真ん中に縦にあてる

２、2分間、手を伸ばして寝ころび、ゆっくりと呼吸をする

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