優香の美しさの秘訣「グリーンスムージー」の作り方

爆笑！波瀾爆笑で紹介

優香おすすめの「グリーンスムージー」の作り方

野菜も果物も得意ではない優香

野菜、フルーツの食物繊維をそのままミキサーで栄養素の細胞壁のみ壊し、吸収しやすくするドリンク

●美しくなれるスムージー

オレンジ、キウイ、ほうれん草、バナナ

１、オレンジは皮をむき、薄皮のまま

２、バナナも皮をむき小さく

３、キウイは皮をむき

４、ほうれん草と水を入れミキサーにかける

●体を温めるスムージー

水菜、リンゴ、ゆず、バナナ、ショウガ

１、リンゴは種をとって皮ごと入れる

２、バナナは皮をむき、ゆずは種を取り皮ごと

３、ショウガは皮のまま、水菜と水を入れミキサーにかける

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