つかえるテレビで紹介
食べて寝るだけで健康になれる
●30日間発酵食品だけ生活
ヨーグルト、納豆、キムチ、そして味噌など、これら発酵食品は体に良い食べ物
30日間朝・昼・晩、合計90食
発酵食品を食べ続けたら人の体にどんな変化があるのか？
実験の参加者は体の不調を訴える若手女芸人
初日の朝メニューは「すぐき漬けごはん」「ヨーグルト入り味噌汁」「サラダ ぬか漬けニンジンドレッシング」「豚肉とキムチの味噌炒め」「プーアール茶」
初日の昼のメニューは「広島菜漬おにぎり」「豆腐とわかめの味噌汁」「タラの粕漬け」「ぬか漬け」
初日の晩のメニューは「キムチチャーハン」「高菜スープ」「テンペハンバーグ」「パプリカの味噌漬け」など
管理栄養士：伊達友美いわく
漬物類が多くなるので問題は塩分
漬物自体の塩分を味付けに使う
余計な塩分を排泄するためにカリウムを多く含んだ食材（海藻類・きのこ類・豆類）を摂る
●30日間発酵食品を食べ続けた結果 医者も驚く12の効果
１、便秘が解消
２、おならが臭くない
３、生理痛が緩和
４、3人で体重が11.3キロ減
５、片頭痛が和らぐ
６、肩こりが軽減
７、ニキビが減った
８、顔のくすみが改善！
９、ウエストが平均9.5㎝減
１０、花粉症が軽減
１１、血液がサラサラに
１２、肌のキメがUP
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