「耳たぶ回し」で顔のたるみが解消

がっちりアカデミーで紹介

私、お金をかけずにキレイになりました

●耳たぶ回しで顔のたるみが解消

１、仰向けになり、耳たぶを持ち、弱い力で後ろに4回まわす

２、目頭から耳元に向かって頬を4回なでおろす

３、もう一度耳たぶを後ろ回し4回

４、「アイーン」のようにアゴを前に4回突き出す

５、アゴを左右に4回ずつ動かす

６、アゴを突き出した後、口を大きく開ける

１～６を3セット行う

７、肩を後ろに4回引き軽く回す

（寝転ばなくても効果は期待できる）

これだけでアゴが細くなり、ほうれい線が無くなり、シワが無くなる

アゴの噛む筋肉がゆるみリラックス、頭痛、肩こり、顔のたるみが解消する

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