エチカの鏡 若く見える人は何が違う 若さを保つマル秘法SPで紹介
・ウィミンズ・ウェルネス銀座産院 健康院
スポーツアロマトレーナー：神埼貴子
シドニー五輪 アテネ保凛で各国の選手のボディケアを担当
エクササイズや部屋着として履きながらシェイプアップを手助けします。ブーツカットとサイドラインのデザインで、足長効果も抜群。 脚長骨盤シェイプパンツ
●骨盤あたためエクササイズ
身体の中でも冷えやすい骨盤周りをエクササイズして血行を良くしてあげる事でホルモンの分泌を活発にしてあげる運動
１、骨盤ムーブ
座った姿勢でお尻を締めてお腹をへこます。
背筋を伸ばし骨盤を前後に動かす
（骨盤が前に滑り出すような感じ）
上半身を真っ直ぐにしたまま骨盤を左右に動かす
腹横筋、骨盤底筋と背中の筋肉を引き締める
背筋を伸ばし骨盤自体を動かすのがポイント
２、水平８の字
右の骨盤は右斜め前右後ろに引いて、左の骨盤を左斜め前、
次に左の後ろにお尻を引いて、骨盤を滑らかに動かし８の字回転させる
骨盤周り、わき腹、ヒップの筋肉を引き締め血流をアップさせる
３、ヒップシェイク
両腕を広げ左足を前に出し、左の骨盤を前から外に回す
両腕を広げ右足を前に出し、右の骨盤を前から外に回す
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