美容/美肌 SkinCare

姿勢が良くなる肩甲骨ヨガ

知っとこ！で紹介

●姿勢が良くなる肩甲骨ヨガ

・オハナスマイル駒澤大学店：東京都世田谷区

峯岸道子が考案した肩甲骨ヨガ

ポイントは姿勢を意識し呼吸を深めること

肩甲骨は姿勢の要

肩甲骨が正しい位置にないと姿勢が悪くなり、

肺や心臓も圧迫して見た目だけではなく健康にも悪影響を及ぼす

レッスン1回3000円

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マイリー・サイラスが15キロ痩せたサンサルテーション

ＺＩＰ！で紹介

●歌手：マイリー・サイラスの美の秘訣

イギリスの男性誌「MAXIM」が発表した最もセクシーな女性100人で1位に選ばれたマイリー

そんなマイリーだが、以前、激太りした時期もあった

そこでマイリーが毎朝行ったのがサンサルテーション（太陽礼拝）

太陽の光を浴びながら行うヨガ

ヨガインストラクター：山本華子によると

サンサルテーションは血行を高め代謝をあげる効果がある

朝行う事によって脂肪燃焼スイッチが入り痩せやすい体作りが望める

さらにインナーマッスルを鍛え2ヵ月で15キロの減量に成功した

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