イカさまタコさまで紹介
●1分間で小顔になる方法
・耳たぶを上下に5秒ずつ、1分間引っ張ると小顔になる
耳を引っ張ると耳の下にある表情筋が上がる
下げると表情筋が上がる、これを繰り返すことによって表情筋が引き締まり、小顔効果を生む
効果は30分ほど
・ゴルフボールを頭の脳天に当てて1分間マッサージすると小顔になる
頭を中心に顔全体を覆っている筋膜
頭を刺激することで顔の筋膜が引き締まる
効果は20分ほど
・炭酸水に顔の右側、左側、正面、各20秒ずつ、合計1分顔をつけると小顔になる
炭酸水の力によって普段開いてしまっている顔の毛穴が引き締まり、顔全体のたるみがとれる
効果は30分ほど
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イカさまタコさまで紹介
●たるんだウエストを細くするには、お尻にスーパーボールを挟むとよい
番組が用意した3人が実験
スーパーボールを基本的に常にお尻に挟む（服と下着の間）
結果は1週間で-2.5cm、-6.5cm、-5.1cm
横浜元町女性医療クリニック LUNA：関口由紀によると
お尻の穴を締めることで骨盤底筋群が鍛えられる
骨盤底筋群とは恥骨から尾骨に張った筋肉
この筋肉はお腹周りの筋肉と連動している
お尻にスーパーボールを挟むことで、この筋肉が締まり連動してお腹周りまで鍛えられウエストが細くなる
さらにお尻の穴を締めることで姿勢が良くなる
すると日常的な動作で、より筋肉が収縮し、基礎代謝が上がって脂肪が燃焼しやすい
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