にじいろジーンで紹介
●渡辺徹が50キロ痩せたトレーニング法
・ハルスポーツ：千代田区岩本町3-11-9
兼好＆体型維持の為10年以上通うジム
プロゴルファーだったハル常住さんは、
その経験を活かし、スポーツヘルスアドバザーとなり
一流アスリートをはじめ数多くの生徒を指導している
レッスン料：1人60分 6000円
ハル常住が6年間の試行錯誤のうえ開発した「楽体（らくだ）」4935円
ストッキングでも代用は可能
●羽ばたき運動
両腕を広げ筋肉量が多い肩甲骨周りを動かす事で
効率の良い脂肪燃焼効果が期待できる
●肩回し運動
背泳ぎのように腕を回し肩甲骨のストレッチ（逆も行う）
毎日10回程度を目安に行う
●お腹ひねり運動
腰を落とし上半身をひねることで腹筋を鍛える
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今、この顔がスゴい！で紹介
●日本一のカリスマ美容師が伝授する誰でも美しく変身する「似合わせヘア」
Salon Model Award Japan 2012でグランプリを獲得した日本一の美容師
デザイニングディレクター：前原穂高（AFLOAT）
自分に一番似合う髪型が知りたい客が押し寄せる
そんな女性たちの為、前川が編み出したのが「似合わせヘア」
流行や憧れも大事だが、最終的に自分にあった髪型になるかどうか一番大事な要素は顔の形
顔の形を大きく分類すると5つに分けられ、それぞれに似合う髪型がある
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●顔型別ヘアアレンジ術
１、丸顔→前髪でおでこを隠すのはNG
前髪に隙間を作り顔を縦に伸ばす
マジックカーラーを使うと自然に分け目がつけられる
２、面長→おでこを出すのはNG
前髪を重くしておでこを隠す
耳の上の毛で横にボリュームを出す
３、ホームベース型→頬の輪郭を出すとエラが目立つためNG
フェイスラインの毛束で新しい輪郭を作る
フェイスラインの毛先を下あごの終わりまでの長さにする
４、卵型→髪が真下に流れやすいため内巻きウェーブで立体的に演出
５、逆三角形型→きつい顔に見えるため、髪を前に出しソフトな印象にさせると良い
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