美容/美肌 SkinCare

毎日10分で小顔になるガムエステダイエット

深イイ話で紹介

歯科医師：小川恵子（デンタルエステ ミュゼ ホワイトニング）

2006年、岩手医科大学 歯学部を卒業した後、歯科医として働いていた

そんなある日…歯茎の中にはたくさんの毛細血管が通ってる

血行を良くすれば歯周病や虫歯を予防できると考えた

そこで親しい患者にお願いし、マッサージをさせてもらうと…

数日後、歯茎のマッサージを続けた患者たちが、

小顔になった、肩こりが楽になった、といった声が寄せられた

【送料無料】顔やせ！ 魔法のガムエステダイエット [ 小川恵子 ]

●毎日10分で小顔になるガムエステダイエット

ガムとは歯茎や歯肉を意味する英語

・顔の準備体操

１、顔の筋肉・パーツをすべて顔の中心に寄せ集める

２、目、口、顔全体を広げるイメージで集めた筋肉を大きく開く

３、両手を使ってさらに大きく開く

・歯茎のマッサージ

１、ほっぺたと歯茎の境目に指一本を入れ、前から円を描くように歯茎をマッサージ

２、歯茎とほっぺたとの境目に指を入れて押し上げる

●ほうれい線 撃退マッサージ

１、口の中に左右の指2本ずつを入れて横に広げる

２、ほうれい線を親指で伸ばす

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3分で太ももがスッキリする経絡リンパマッサージ

深イイ話で紹介

経絡リンパマッサージ教会：渡辺佳子

東洋医学：経絡＋西洋医学のリンパマッサージ

経絡とは3000年以上も前の中国で考えられた気というエネルギーが流れる体内の道筋の事

気の発しているポイントはツボと呼ばれ、鍼や灸を吸える場所がツボにあたる

人間には全身に361個のツボと、14本の経絡のルートがあり、

経絡は内臓に通じているとされる

例えば胃もたれが起きた時は、胃に通じる胃経という経絡ルートの気の循環が悪くなっている

その場合、胃を直接刺激するのではなく、

経絡ルート上の胃に繋がっている足のツボを刺激する事によって、

気の流れを循環させ胃の症状を改善させる

同様に便秘の場合は大腸に通じている手のツボを押す事によって便秘を治せるという

一方リンパとは静脈にそって全身を網の目に走っているリンパ管とリンパ液の事

体内で不要になった老廃物や余分な水分を回収して運ぶ通り道

通常のリンパマッサージは一時的にむくみが改善されるが、

経絡リンパマッサージはさらにルート上のツボを押す事で不調の元となる内臓の働きを促し、

根本から体を正常に戻す

●3分で太ももがスッキリする経絡リンパマッサージ

１、足の真ん中の付け根に衝門というツボを5秒押した後、5秒間離す（1分間）

２、足首から太ももまでを外側と内側、交互にさすりあげる

リンパの流れに沿ってさする事で効率的に老廃物を除去する（1分間）

３、卵を持つような形で、気になる部分を叩いて引き締める（1分間）

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