毎日10分で小顔になるガムエステダイエット

深イイ話で紹介

歯科医師：小川恵子（デンタルエステ ミュゼ ホワイトニング）

2006年、岩手医科大学 歯学部を卒業した後、歯科医として働いていた

そんなある日…歯茎の中にはたくさんの毛細血管が通ってる

血行を良くすれば歯周病や虫歯を予防できると考えた

そこで親しい患者にお願いし、マッサージをさせてもらうと…

数日後、歯茎のマッサージを続けた患者たちが、

小顔になった、肩こりが楽になった、といった声が寄せられた

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●毎日10分で小顔になるガムエステダイエット

ガムとは歯茎や歯肉を意味する英語

・顔の準備体操

１、顔の筋肉・パーツをすべて顔の中心に寄せ集める

２、目、口、顔全体を広げるイメージで集めた筋肉を大きく開く

３、両手を使ってさらに大きく開く

・歯茎のマッサージ

１、ほっぺたと歯茎の境目に指一本を入れ、前から円を描くように歯茎をマッサージ

２、歯茎とほっぺたとの境目に指を入れて押し上げる

●ほうれい線 撃退マッサージ

１、口の中に左右の指2本ずつを入れて横に広げる

２、ほうれい線を親指で伸ばす

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