ジャネーノ！で紹介
●ヨガで14㎏痩せたミキティのヨガ教室
・グラヴィティヨガ教会：西麻布
妊娠に伴い太ってしまった体を産後、ヨガをする事でダイエット
マイナス14㎏もの減量に成功した
以来、本格的に勉強し、2013年にインストラクターの資格を取得
4月からスクールをスタートさせた
ミキティ先生の指導は月に2回程度、授業料は90分で1万円
●1日5分。ミキティの痩せヨガ 厳選3ポーズ
・勇者のポーズⅡ
１、肩幅の2.5倍に足を開き
２、右足は体の正面、左足は外に90度開く
３、鼻から息を吸いながら両手を上げる
４、息を吐きながら両手を水平に開く
５、顔を左に向け目線は左手
６、左ひざを曲げて骨盤ごと真下に体を下ろす
・平和な勇者のポーズ
７、右手を太ももに、左の手のひらを上に
８、腰を反らない意識で棟ごと上を見る
９、両足を伸ばし、両手を水平に戻す
・三角形のポーズ
１０、上体を倒し、左手を左足首あたりに置く
１１、骨盤を正面に保ち右手を垂直に伸ばす
ポーズを決めて2～3呼吸ほど静止、左右向きを変えて行う。1日5分でOK
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ジャネーノ！で紹介
父親がブラジル人のハーフモデル：大屋夏南
●撮影やショーの直前に駆け込む店
・部分痩せ専門マッサージ Belliza 表参道
激痛と引き換えに劇的な変化が現れる
「足痩せ」5000円
施術の下準備として保湿効果のある特殊なオイルを足全体に馴染ませる
微弱電流が流れる器具で固まっているセルライトや老廃物をほぐす
ほぐした老廃物を一気にリンパに押し流し、尿と一緒に体外へと排出させる
初めて受けると黒くアザになることも
「フェイシャル」5000円 「ウエストW」6000円 「腕W」6000円
「全身 顔なし」12000円 「全身 顔あり」16000円
「足＋ヒップ」8000円 「足＋腕」8000円 「足＋ウエスト」7500円
「足＋前張り」8500円 「足＋フェイシャル」9500円
「ウエスト＋腕」6000円 「足＋ヒップ＋腕」10500円
「足＋ヒップ＋ウエスト」10500円 「足＋ウエスト＋腕」10000円
「足＋ヒップ＋フェイシャル」12500円 「足＋腕＋フェイシャル」12000円
「足＋ウエスト＋フェイシャル」12000円 「カ半身集中」10000円
「下半身＋フェイシャル」14500円
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