柳瀬けい子の顔のシワが改善する顔ヨガ

所さんの目がテン！で紹介

ヨガセラピスト：柳瀬けい子による

●顔のシワが改善する顔ヨガ

・むくみをとる顔ヨガ

１、鼻を中心に顔をギューッと縮め、5秒キープ

２、顔を立てに大きく伸ばし5秒キープ

３、縦に伸ばしたまま口角だけをキュッと引き上げ5秒キープ

・首のシワを防ぐ顔ヨガ

１、上を向いて喉の伸ばし5秒キープ

２、葉の隙間から下を真上に突出し5秒キープ

・ほうれい線を防ぐ顔ヨガ

１、歯を唇で巻きこんで口を横に引き伸ばし5秒キープ

２、唇を小さくつぼめて前に突出し5秒キープ

１、右頬の内側から舌先を上下させ10往復

２、左頬の内側から舌先を上下させ10往復

1つの体操を3セットずつ、1日3回やると効果的

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