バスト＆ヒップがアップするバーレスクダンス

ヒルナンデス！で紹介

●バスト＆ヒップがアップするバーレスクダンス

・リズムアートダンス スタジオ：港区芝浦4-9-18

講師はAKKODON

ニューヨークのダンスバトルで優勝

GLAYやサザンオールスターズのバックダンサーを務める

バーレスクダンスは今アメリカで大人気のセクシーダンス

骨盤、腹筋、胸筋など全身を使うので楽しみながら体の歪みを直したり、

メリハリボディが手に入る

ポイントはセクシーを出し切ること

・セクシーウィーキング

腰を振りながら歩くことで自然と腹筋に負荷がかかる

・イスを使ったダンス

大きく開脚する事で股関節を刺激

上半身を大きく揺らして腹筋、背筋を刺激

さらに屈伸運動など、様々なインナーマッスルを手軽に鍛えられる

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