爆報！THEフライデーで紹介
武田久美子の美の3か条
B:82cm W:58cm H:82cm
武田久美子の完璧なボディーの作り方
●1日3分間 カニエクササイズ
１、両足を外に向け、膝を揃えて立つ
２、壁に手をかけ、屈伸を2回行ったあと
３、かかとを上げて5秒間、姿勢をキープ
1分間1日3回行う
武田のような美しいウエストラインに近付ける
●クランベリージュースで子宮洗浄
美のために毎日欠かさず飲んでいるのがクランベリージュース
クランベリーに多く含まれるポリフェノールが子宮粘膜を殺菌し、アンチエイジングにつながると云う
●小鳥ちょこちょこ食事法
小鳥にようについばんでちょこちょこ食べる
人は空腹の状態で食事をするとカロリーを完全に吸収する
1日の食事を5～6回に分け、空腹感を感じないようにする
小腹が空いた時に武田が良く食べるのが「アプリコット」「バナナチップス」「アーモンド」
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