武田久美子の1日3分間 カニエクササイズ

爆報！THEフライデーで紹介

武田久美子の美の3か条

B:82cm W:58cm H:82cm

武田久美子の完璧なボディーの作り方

●1日3分間 カニエクササイズ

１、両足を外に向け、膝を揃えて立つ

２、壁に手をかけ、屈伸を2回行ったあと

３、かかとを上げて5秒間、姿勢をキープ

1分間1日3回行う

武田のような美しいウエストラインに近付ける

●クランベリージュースで子宮洗浄

美のために毎日欠かさず飲んでいるのがクランベリージュース

クランベリーに多く含まれるポリフェノールが子宮粘膜を殺菌し、アンチエイジングにつながると云う

●小鳥ちょこちょこ食事法

小鳥にようについばんでちょこちょこ食べる

人は空腹の状態で食事をするとカロリーを完全に吸収する

1日の食事を5～6回に分け、空腹感を感じないようにする

小腹が空いた時に武田が良く食べるのが「アプリコット」「バナナチップス」「アーモンド」

スポンサーリンク